LA DANSE DES 5 RYTHMES® :
Pour visionner les films réalisés lors du
Laboratoire, groupe d'exploration approfondie de la pratique avec Lucie Nerot, cliquez
sur les liens : Film Laboratoire Compassion
Créée par Gabrielle Roth à la
fin des années 60, la Danse des 5Rythmes® propose une
exploration libre du mouvement, et de soi par le mouvement. Chaque rythme (fluide, staccato, chaos, lyrique et quiétude) ouvre une porte
d'où émergent des trésors oubliés, des
chagrins, des rires, une réconciliation profonde, des peurs
enfouies, une colère longtemps réprimée, la joie
jaillissante du coeur ouvert, un moment de communion
inespéré ... Cette danse offre un espace protégé, elle peut tout accueillir, tout mettre en mouvement et tout transformer.
Nous pouvons alors connaître ce moment de grâce où
la danse nous traverse et nous relie à l'essence même de
la vie.
Film "Wave"
Les 5Rythmes® proposent deux niveaux d'exploration : le niveau
"Waves" a pour but de nous amener dans le corps physique, pour qu'il
devienne plus vivant, réalise son potentiel : celui d'être
un merveilleux véhicule capable de laisser tout ce qui nous
traverse devenir une danse.
Le niveau "Heartbeat" nous permet d'ouvrir notre coeur, en lien avec le
corps, de libérer le mouvement des émotions fondamentales
(peur, colère, tristesse, joie, compassion) pour apprendre
à utiliser les ressources de nos émotions émotions
plutôt que d'être dominés par elles.
Film "Fear"
"La peur : de la paralysie au mouvement, de la fuite à la rencontre, un chemin vers le courage et la présence vivante
Film "Anger"
"La colère : de la répression à l'expression, de l'agression à la passion, un chemin vers la clarté et le pardon"
Film "Sadness"
"La tristesse : de l'abattement à l'ouverture, de l'isolement à notre humanité commune, un chemin pour s'abandonner à ce qui est et s'autoriser la vulnérabilité."
Film "Joy"
"La joie : s'ouvrir à soi, s'ouvrir à l'autre, s'ouvrir au monde, retrouver la joie originelle qui réside en chacun de nous, un chemin vers la gratitude et la générosité."
Film "Compassion"
" La compassion : être avec l'autre, être un soutien pour l'autre, en commençant par s'aimer soi-même, un chemin pour se mettre au service de la vie."